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青海湖、塔尔寺、金银滩、日月山、 拉萨、布达拉宫、大昭寺、扎基寺、八角街、林芝、米拉山口、巴松措、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟（或鲁朗林海）、苯日神山、西藏民俗村、羊卓雍湖、纳木措、日喀则、扎什伦布寺—三卧一动车15日无自费游
日期 | 行程安排 | 餐 | 宿 |
火车 | |||
D2 | 北京西站-西宁 （参考车次 T175次 13:05-次日10:43;Z151次 16:03-次日14:20）北京西客站乘火车前往夏都西宁。 （火车票实名制，不铺位及车厢。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。） | 自理 | 火车 |
D3 | 西宁-塔尔寺（约27KM,车程约30分钟） 上午抵达青海省西宁，午餐自理之后参观藏传佛教格鲁派六大寺之一【塔尔寺】（含电瓶车，不含讲解费，游览时间约90分钟）塔尔寺藏语称“衮本贤巴林”,意为“十万狮干吼佛像”的弥勒佛寺，是宗喀巴大师的诞生地，十世班禅大师也曾在此举行坐床典礼，欣赏举世的艺术三绝“酥油花.堆绣.壁画”，了解精深博大的藏传佛教文化，晚入住西宁酒店。 | / / / | 西宁 |
D4 | 西宁—青海湖--拉萨（参考车次：Z9801/K917（15:08-次日13:39）/ Z21（15:32-次日14:30）/Z265（19:58-次日17:58）/ T223/T23（17：11-次日15:28）/Z165(20:22-次日18:57) 早餐后乘车途径素有“海葬咽喉”“茶马商都”之称的青海小北京湟源县，抵达中国个核武器研制基地【原子城纪念碑】（停车拍照时间约15分钟）。然后前往“在那遥远的地方”这首歌产生灵感的【金银滩大草原】（游览时间20分钟）中餐后，沿青海湖北岸前往高原蓝宝石核心景区【青海湖二郎剑景区】（含首道大门票，游览时间约120分钟），被中国国家地理杂志评为中国美的五大湖泊同时也是中国大的内陆咸水湖，誉为梦幻湖或青海湖。参观后乘车前往青藏高原和黄土高原的分界线-【日月山】（游览时间约40分钟）。之后返回西宁，根据火车时间前往拉萨。 | 早中 / | 火车 |
D5 | 抵达拉萨：抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨，为远方而来的您献上洁白的哈达，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。 （拉萨火车站规定，工作人员需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人） 【温馨提示】此日对初次进藏游客非常关键，请保持平常心态，多饮水、多吃水果、充分休息，不要做剧烈运动，还要做到不饮酒不吸烟，不要暴饮暴食，当晚不要洗澡。 | 自理 | 拉萨 |
D6 | 拉萨—巴松措—林芝八一镇 (全程约450KM，观景拍照及用餐行驶约8小时，海拔约2900米） 早上从拉萨起程，由川藏公路穿过5018米的米拉雪山口，沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南---林芝地区。沿途欣赏绿波见底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光。午餐后驱车抵达【巴松措AAAA】（游览时间约90分钟）巴松措又名措高湖，点），2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。西藏美丽的湖泊、雪山森林环绕，有小瑞士之称。 | 早中晚 | 林芝 |
D7 | 林芝八一镇—雅鲁藏布江大峡谷-苯日神山—南伊沟—林芝八一镇(全程约400KM，往返行驶约4小时） 早餐后，前往世界大峡谷【雅鲁藏布江峡谷景区AAAAA】（车进车出，游览时间约180分钟）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客， 还可观高度排在世界高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。之后游览【苯日神山】（游览时间约30分钟）该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。午餐后游览【南伊沟旅游风景区】（游览时间约120分钟）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口少的少数民族珞巴族大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线近的地方。 晚餐特别安排当地特色的墨脱石锅鸡火锅（十人一桌，每桌一锅）。 | 早 中晚 | 林芝 |
D8 | 林芝八一镇—西藏民俗村—拉萨(柏油路450KM，单程行驶约9小时） 早餐后根据游览情况，由导游安排出发时间，参观【西藏民俗村】(游览时间约60分钟)民俗村依山就势，行走其间，浑然天成，感受原始的藏式建筑风貌。晚上返回拉萨。 | 早中晚 | 拉萨 |
D9 | 拉萨—布达拉宫—扎基寺—大昭寺—八角街—拉萨(全程约100KM景点均在市内，景区之间行驶时间5-10分钟，海拔约3650米) 早餐后，游览西藏标志性建筑【布达拉宫】(游览时间约90分钟) “布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；登上布达拉宫后记得看看世界上海拔高的西藏和平解放纪念碑。 。午餐后游览【扎基寺】（游览时间约20分钟）位于拉萨市北郊的扎基路上，游览【大昭寺】(游览时间约60分钟)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。 | 早中 / | 拉萨 |
D10 | 拉萨-羊卓雍湖 -日喀则（柏油路约450KM） 上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界高冈巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍湖】（游览时间约30分钟）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。随后抵达藏重镇西藏第二大城市—日喀则休息。 | 早中 / | 日喀则 |
D11 | 日喀则--扎什伦布寺--拉萨（柏油路约300KM） 上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—【扎什伦布寺】（参观约90分钟），整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，瞻仰十世班禅大师灵塔后午餐。下午返回拉萨。 【今日亮点】班禅额尔德尼驻锡地，天葬台，海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰，一路的风景，一路的惊叹，随着旅途的深入西藏在你脑海中再也无法抹去。 | 早中 晚 | 拉萨 |
D12 | 拉萨—纳木措—拉萨（全程往返约500KM，往返行驶约8小时） 上午驱车经世界上海拔高的公路，可以远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。前往藏北景点—【纳木措】（游览约60分钟）。纳木措意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的那根拉山口，可以看到碧海蓝天的风景。 | 早中晚 | 拉萨 |
D13 | 拉萨16:10分开车--北京西站08:28分抵达 （参考车次Z22次16:10-第三天08:28，全程3757公里,行驶约40小时18分钟；或者西宁中转联程票，以送站为准。) 早餐后退房，按照统一时间集合，司机送客人到火车站后自由活动,送票人会统一时间联系客人送票时间请客人保持手机畅通。 飞机团：早餐后，根据航班时间将客人送至民航大巴站，客人乘坐民航大巴前往机场返回北京（民航大巴费用约35元自理），途中穿越西藏三大粮仓之一的红河谷而行，经过一小时的车程到达机场，乘飞机返回结束愉快的雪域神秘之旅。 | 早 / / | 火车 |
D14 | 火车上 | 自理 | 火车 |
D15 | 早08：28抵达北京西站，结束愉快旅行！转北京火车站乘动车返回哈市结束愉快旅行！ | / | |
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