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熬夜时人体神经会持续处于兴奋状态,从而分泌更多的肾上腺素,对血管产生刺激,使血压升高。再加上熬夜时,人会感觉到饥饿,很容易摄入过多食物,导致肥胖等问题,对血管不利。
保持情绪稳定
情绪上的大起大落很容易刺激交感神经,导致心跳过快,心脏负担过重,引发心脑血管并发症。而稳定、愉悦的心情有助于稳定血压,有益于心脑健康
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